Gezondheid en gewicht in evenwicht, persoonlijk advies.

Gezond blijvend verantwoord afslanken

Bent u de vicieuze cirkel van diëten-afvallen-aankomen beu en wilt u deze voor altijd doorbreken ?

Dan is het voor u van belang om te weten dat veel mensen ondersteuning nodig hebben om blijvend succesvol en op gezonde en verantwoorde wijze af te kunnen slanken.

Uit wetenschappelijk onderzoek is namelijk gebleken dat veel diëten en lijnen zorgt voor een jojo effect, je wordt vaak zelfs zwaarder dan toen je begon. Op langere termijn ontstaan er ook tekorten in de voeding.

Verder is het van belang gebleken dat u naast lichamelijke ondersteuning ook emotionele en geestelijke ondersteuning ontvangt. Een deel van het afslankproces speelt zich immers in uw hoofd af.

Werkwijze

Om te beginnen krijgt u individueel advies en een persoonlijke begeleiding. Uw proces wordt aangepast aan uw conditie, gezondheid, emotionele en mentale gesteldheid, eventueel medicijn gebruik, etc.

Daarnaast is het van belang dat er haalbare doelen gesteld worden. U moet zich prettiger en vitaler voelen en hoeft geen model te worden. Bovendien is te snel en te veel afslanken gevaarlijk voor uw gezondheid. Uw doel moet in verhouding staan tot uw huidige conditie, maten en gewicht.

In het advies en de begeleiding wordt er vaak aandacht besteed aan:

aanpassing van de voeding, zonder te diëten
uw persoonlijke bewegingsplan
ontspannen, ontslakken
emoties
gedrags- en denkpatronen
een positief zelfbeeld,
voedingssupplementen
het herstellen van je vetverbranding en verzadigingsvermogen
luisteren naar je lichaam enz.

Vergeet niet dat blijvend afslanken tijd nodig heeft, wondermiddelen die u snel gezond en blijvend van uw kilo's verlossen bestaan niet !

In mijn begeleiding staat het ervaren van vitaliteit, balans en haalbare doelen voorop.

Privé training

Naast het opstellen van een persoonlijk bewegingsplan, bestaat verder de mogelijkheid om een privé training in de praktijk te volgen die toegespitst is op de correctie van uw figuur.