 |
Yoga en meditatie; Rust en kalmte, inzicht en bewusztijn |
Ontspannende Yoga en meditatie als behandelwijze
OntspannendeYoga-meditatie is een individuele yogales voor mensen met lichamelijke, geestelijke en emotionele problemen, in het intakegesprek komen deze klachten aan bod.
Aan de hand hiervan komt een persoonlijk oefenprogramma tot stand. De oefeningen zijn aangepast aan het individu en gericht op het herstel van lichamelijk en geestelijk evenwicht. Advies over dieet of leefstijl kan deel uit maken van het programma. De voorgeschreven oefeningen omvatten losmaakoefeningen, houdingen, ademhalingsoefeningen, meditatie in rust en ontspanningsoefeningen.
